To do listは子どもや自閉症スペクトラムの方に有効【大学生ブログ】

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皆さんこんにちは.えいたです.
僕は学習障害をもっているんですが
そんな僕がすごく便利に思っている習慣を皆さんにお伝えしようと思います.
それはTo do listです.

  1. To do list
  2. カバンに入れるもののリスト
  3. 朝と夜のルーティンをTo do list化
  4. 大事なのはリストの横の絵
  5. まとめ

To do list

このワードはどなたでも聞いたことがあると思います.
自分のなかで
やるべきことを箇条書きで
忘れる前に書き留めることですね.

例えば
「スーパーへの買い出しで
買うべきものをすべて覚えられないから
紙に書いていこう」とか
「今日やるべきことを忘れる前に紙に書いて
あとで一つ目のタスクがおわってからも忘れないようにしよう」とかですよね

でもそのTo do listはもっと便利なことにも使えるんです.

カバンに入れるもののリスト

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小学生や中学生,高校生,大学生の皆さんなら
おそらく毎朝か毎晩ずーっと黙々と
持ち物をカバンに入れる時間をとってますよね!
しかも毎回やってるわりに
なにを入れるんだったか忘れませんか?
宿題を入れるのを忘れたら一大事でしょう
それを夜にやってるのはいいんですが
朝だったら
最悪の場合,通学してる最中にものを忘れたことに気づくと
思うんですよね.
なら最初から
上の写真みたいに
To do list化させたらいいんだと思います.

朝と夜のルーティンをTo do list化

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実は朝と夜のルーティンを
To do listにすることも
便利になると思いますよ.

というのも
私の場合は
日焼け止めクリームを朝に塗ったり
できることなら運動したいんですね
しかし
朝起きると頭の中で浮かぶTo doはせいぜい

  • 歯磨き
  • 着替える
  • 朝ごはんを食べる
  • 持ち物を揃える(To do list化で改善)

ぐらいなんですよね.
不潔で申し訳ないんですが
私は洗顔の習慣がありません.
やることがせいぜい4つだとダラダラしちゃうんですよね.
しかもやりたいことはあるはずなのに思い出せないし
そういうのもTo do list化させてしまいましょう.

持ち物をそろえる習慣は夜のTo do listに書いたほうがいいですよ.

大事なのはlistの横の絵

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なんだかんだこの記事で一番伝えたい内容がこれですね.
リストの横にフリー素材屋の絵がありますよね.
まぁこれは僕が個人的に関係があると思っていて
絵がないと想像しにくいんですよね.
絵があることで自分がどうするべきかを
文字と絵でわかるようにする.
これで
ちょっとでもはやく認識を早めるのはいいことだと思います.

まとめ

いかがでしたでしょうか!
小学生の皆さんはひょっとしたら
先生からすでにTo do listをもらって
そのTo do listどうりにものを準備したり
あと宿題の準備したりするかもしれませんが
私のように大学生や
まんざら社会人になって
To do listが自分で作れなくなるとまずいです.
ちなみにこれはエクセル(Excel)で作りました.
参考になったら幸いです.
他にも

偏差値30大学生→留学→帰国→2年後TOEIC受験→点数低い



勉強のためにホワイトボードを買いました.スタンディングデスクにもよい


を執筆してます.
参考にどうぞ.

  1. To do list
  2. カバンに入れるもののリスト
  3. 朝と夜のルーティンをTo do list化
  4. 大事なのはlistの横の絵
  5. まとめ

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Eita
こんにちは,えいたです.(@Eita32751796)ロボットに家事全般を任せることが夢です('ω')ノ 趣味はロボット製作,洋画やアニメや大河ドラマを見ること,ファッション,Youtuberのゲーム実況鑑賞,美容の勉強,料理調査,運動です./ 最近は マイコンボード製作に没頭/ 『レ・ミゼラブル』鑑賞/ 『進撃の巨人』/ 『青天を衝け』/ 『GU』/ 『FULLGUYS』実況鑑賞/ 『家庭用脱毛器』がほしい/ ヴィーガン料理を作りたい/ 夕方にジョギングしたいがさぼりがち/